Lựu Thái Lan là loại trái cây nhập khẩu tại Thái Lan. Kích thước quả trung bình nặng từ 400 gram – 600 gram có đặc điểm bên ngoài vỏ khá mỏng, màu vàng pha chút ửng hồng, . Bên trong thịt hạt lựu màu hồng đỏ, nhiều nước, vị dịu ngọt và không chua. Hạt lựu có thể ăn được vì hạt nhỏ, mềm, béo béo, bùi bùi và không đắng.
Thành Phần Dinh Dưỡng Từ Lựu Thái Lan
Lựu là nguồn dồi dào vitamin C và Kali, đặc biệt nhất là lựu chứa nhiều các Polyphenol – chất có đặc tính chống oxy hóa.
Theo các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, Polyphenol có trong quả lựu cao hơn gấp 3 – 4 lần so với rượu vang đỏ, nước ép nho hoặc trà xanh. Do đó, ăn lựu hàng ngày góp phần hỗ trợ giúp cơ thể chống được các loại bệnh khác nhau như Alzheimer, tim mạch, các loại ung thư…
Lợi Ích Sức Khỏe Từ Lựu Thái Lan
Chống béo phì
- Uống nước ép lựu mỗi ngày để giúp duy trì cân nặng luôn ổn định. Ăn hoặc uống nước ép lựu tạo cảm giác no, chống béo phì.
- Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng polyphenol trong lựu có công dụng như chất ức chế sự thèm ăn. Nên rất hiệu quả với những ai có nhu cầu giảm cân.
Chống bệnh tim
- Lựu có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim ở người. Theo một nghiên cứu năm 2010 cho thấy sử dụng 800 milligram dầu hạt lựu mỗi ngày trong 4 tuần liên tục sẽ giúp giảm triglycerides, cải thiện tỷ lệ giữa triglycerides và HDL. Ngoài ra, uống nửa cốc nước ép lựu và ăn 3 quả chà là mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi các cơn đau tim và đột quỵ nhờ hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong trái lựu.
Chống ung thư vú
- Các dưỡng chất thực vật và hợp chất ellagitannin trong trái lựu giúp ngăn ngừa và làm chậm sự tăng trưởng của một số dạng ung thư vú.
Cải thiện trí nhớ
- Trong lựu có chứa nhiều Polyphenol, chúng giúp não khỏe mạnh, cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi. Theo một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy, uống nước ép lựu thường xuyên trong 4 tuần giúp cải thiện đáng kể trí nhớ ở nhóm người trung niên và người cao tuổi.
Chống viêm khớp
- Lựu giàu các chất chống viêm và làm giảm mức độ trầm trọng của các triệu chứng. Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy, chiết xuất lựu làm giảm các dấu hiệu sinh học của viêm khớp dạng thấp và stress oxy hóa. Uống chiết xuất lựu 2 lần/ngày sẽ hạn chế bị sưng, đau các khớp.
Tuệ Mẫn Shop chuyên cung cấp, bán các loại hoa quả, thực phẩm sạch uy tín, nhập khẩu trực tiếp – bao test mã vạch – xuất xứ rõ ràng.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.